Nytt år och förväntningar kan man ha det i nuet? Självklart kan man ha förväntningar. Allt vi gör gör vi i nuet. Även planerar för kommande dagar. När vi fastnar i sedanet eller dået det är det som blir till stress och dåligt mående till slut.
Gårdagen är förbi o morgondagen har du inte sett och idag råder herren, sa min morfar. Det kan också sägas att: om du står med ett ben i framtiden och ett i dåtiden då pissar du på nuet. Eller att nuet blir ockuperat av tankar på det som redan har hänt eller det som kanske kommer att hända...

Här är det underbart vinterväder och snart ska vi gå i nyårsbön som vi gör varje nyårsafton för att bara vara en stund. Sedan blir det mousserande och det traditionella firandet.

Hej och välkomna in till min blogg som handlar om att vara i nuet. Vad nu det är? Nuet alltså. Det är inte så lättfångat eller lätt att beskriva, men det är enligt min mening viktigt att försöka vara där så mycket som möjligt.

Nuet är här och nu -precis nu- och ingen annanstans. Det finns ingenting annat och det är väldigt stressreducerande.

För några år sedan började jag intressera mig för mindfulness och gick en instruktörsutbildning för Andries J Kroese. Sedan dess har jag tränat mig i att var medvetet närvarande i nuet. Jag har mediterat i princip dagligen och tränar i vardagen.

Varför då? Jo bl a för att få återhämtning, minska stress och för att det är härligt.

När jag sitter framför de här fönstren och iakttar naturen då är det lätt att vara i nuet