Hej och välkomna in till min blogg som handlar om att vara i nuet. Vad nu det är? Nuet alltså. Det är inte så lättfångat eller lätt att beskriva, men det är enligt min mening viktigt att försöka vara där så mycket som möjligt.

Nuet är här och nu -precis nu- och ingen annanstans. Det finns ingenting annat och det är väldigt stressreducerande.

För några år sedan började jag intressera mig för mindfulness och gick en instruktörsutbildning för Andries J Kroese. Sedan dess har jag tränat mig i att var medvetet närvarande i nuet. Jag har mediterat i princip dagligen och tränar i vardagen.

Varför då? Jo bl a för att få återhämtning, minska stress och för att det är härligt.

När jag sitter framför de här fönstren och iakttar naturen då är det lätt att vara i nuet